5 Strategien, um mit deiner Einsamkeit umzugehen
Depressionen können manche Freunde und Angehörige ganz schön abschrecken. Manchmal wenden sie sich sogar komplett von einem ab, wenn man sich plötzlich outet. Sie wissen einfach nicht, wie sie mit dieser Krankheit umgehen sollen oder haben Angst, dass ihr friedliches Leben davon beeinflusst werden könnte. Oder sie verlassen dich, weil sie merken, dass du ihr Leben nicht mehr bereicherst.
Diese 5 Lebensmittel unterstützen deine Psyche
„Du bist, was du isst.“ Den Satz hast du vielleicht schon einmal gehört. Und da ist sogar etwas dran! Denn unsere Ernährung spielt auch für unsere Psyche eine sehr große Rolle. Denn gibst du deinem Körper gute Nährstoffe, dann stärkst du ihn. Führst du ihm jedoch regelmäßig ungesunde Nährstoffe zu, schwächst du ihn und er wird leichter krank.
Verstreut – Wie deine Depressionen dich im Alltag einschränken
Kommt dir das bekannt vor? Ständig vergisst du etwas – sei es dein Schlüssel oder eine wichtige Verabredung. Manchmal bist du so zerstreut, dass du nicht einmal mehr weißt, wo du dein Auto geparkt oder dein Handy zuletzt hingelegt hast. Und dabei befindest du dich noch im besten Alter.
Das Wundermittel gegen Depression?
Zunächst einmal möchten wir dir zu deinem Mut gratulieren. Den Mut deine Depression endlich in den Griff zu bekommen. Denn nicht jeder besitzt die Stärke, der Wahrheit ins Auge zu sehen und diesen Schritt zu wagen. Manche behaupten sogar, dass Menschen niemals von ihren Depressionen geheilt werden können.